ból głowy

[...] było koło tysiąca...później śmiesznie się chodzi:) przy tym też ćwiczeniu manewrowałem sobie kątem, gdyż na bieżni jest regulacja pochylenia i przy palących łydkach raz pod górkę, raz w dół jest ból niesamowity. Każdemu polecam jak ma możliwości, bo komu się chcę stać na podeście i robić xxx powtórzeń? :) a tak to łączymy mądre z pożytecznym.

[...] zacząłem wyprostami to-out dla lekkiej fatygi, 2 sety po 25 ruchów, następnie wysoki step 15kg,21kg,30kg i na 40-tkach zrobiłem po 12 ruchów na każdą nogę z wielkim bólem i mocno osłabionym chwytem, gdyż u mnie wysoki step oznacza na prawdę wysoki - wziąłem najwyższą ławkę. Fronty 40kg,60kg,80kg,100kg,120kg regres 80kgx24, regres 60kgx18 [...]

[...] nowy wspóllokator - cockroach (niestety nie zapłacił czynszu i trzeba bylo go wyeliminować). Srednio 5-7 na tydzien takich gości sie pojawia. Cały czas dokucza cholerny ból nosa i glowy, mam nadzieje, ze uda sie zasnąc. Tymczasem spadam grać w Virtua Tennis 09 i wreszcie przejsc 2 runde Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-03-25 21:56:00

[...] pomidor, rukola, papryka, natka (dużoooo), cytryny. Samopoczucie: nadal dziwnie... chyba nie jestem jednak chora, chociaż tak się czuję. Budzę się jakby z przeziębieniem - ból gardła, zawalony nos, głowa jak w bańce. Temp. rano 35,5 st C. Podobno przy niedoczynności tak bywa, że temperatura ciała obniżona. Kiedyś normalna temperatura u mnie to [...]

Dzień 27.09.2021 - z rana spacerek z psiakiem , później trening nóg wspólnie z Zosia , każde ćwiczenie progres z ciężarem ale miałem taki ból zęba i głowy że przy siadach aż gwiazdki się zaświeciły , powoli jakoś trening skończyłem i nogi jak z waty , potem praca 14-22 i dzień zleciał , najgorsze ze zaczęła wychodzić mi 8-semka i ból okropny , [...]

[...] *kalafiorek200 RAZEM: 1492kcal B 2,5 T 0,7 W 0,8 I jak moja obecna dietka, już lepij? PM już UP, ale to możliwe że przez stress Fajnie czuję wczorajszy trening, co prawda ból nieprzyjemny, ale akurat bolą mnie 4-głowy i pośladki, a właśnie je bym chciała utwardzić Wiem, wiem....dziewucho marzenie ściętej głowy....ale nie od razu Kraków [...]

[...] od trzymania sztangi na plecach, prawdopodobnie oderwanie głowy przy wyciskaniu doprowadziło do tej kontuzji, może być lekko naderwany, zapisałem się już na kolejną wizytę, ból barku wynika bezpośrednio z kontuzji czworobocznego, bo przy opuchniętym czworobocznym bark nie ma odpowiednio miejsca na rotacje i dochodzi do jego stanu zapalnego przy [...]

Klata 2 W końcu wyciskałem płasko bez jako takiego bólu, dyskomofort tak, ale ból nie Wyciskanie skos dodatni - siła - 95kg x5 - 95kg x5 - 92kg x5 Wyciskanie leżąc płasko -80kg x12 -90kg x12 -100kg x8 Rozpiętki maszyna -77 x10 -77 x10 Wyciskanie zza głowy 80 x8 80 x8 80 x8 Wznosy hantli jednorącz 7.5 x15 7.5 x12 5) Triceps prostowanie -105lbs [...]

[...] masowego) Już z samego rana dzień zaczął się pechowo.. rozlana poranna kawa i sprzątania na kilka minut %-) Później jakieś dziwne samopoczucie, delikatne zawroty głowy i ból brzucha :-? W pracy też jakoś tak marnie, słanianie się na nogach i nawet pojawiły się myśli, by odpuścić dzisiejszy trening 8-O Mimo wszystko, zebrałem się i uczyniłem [...]

[...] z linką wyc. górnego zza głowy 15x5kg (12x19kg) | 15x5kg (12x19kg) | 15x5kg (12x19kg) Cardio: 15 min na rowerku stacjonarnym na tętnie 150ud/min Komentarz: Mocny trening, ból w barku praktycznie nieodczuwalny po tym Diprophosie, znacznie większy komfort. Jedynie pod koniec treningu coś się tam zaczynało oddzywać, ale ostatnio też tak było, [...]

[...] 9. Wspięcia stojąc hack maszyna 20x270kg | 20x290kg | 20x310kg | 20x325kg | 20x325kg Mega dobry trening i też spoko nabicie, ciężary dość spore, chociaż zapewne gdyby nie ból stawowy w łokciach to poszłoby i więcej, ale nie ma co podbijać ego i ryzykować kontuzji ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia [...]

[...] | 15x35kg Nic nie zapowiadało tak słabego treningu. Nie jestem zadowolony w ogóle. Już na samym początku musiałem ze smitha przejść na skos ujemny, ze względu na niesamowity ból w stawach łokciowych. Tak samo przy wyciskaniach na barki - jakoś je zrobiłem, ale czułem niedosyt i dobiłem na maszynie. Dalej w miarę okej, jedynie przy francuzie - po [...]

[...] | 20x80kg | 20x80kg | 20x80kg No i dziś ten dzień, gdy testuje nowy nabytek - gladiatory z MP. Wyciskania - mega gładko, barki to już w ogóle poezja. Takie klamoty latały, a bólu zero, null, jak diwe nowe ręce ;-D Nawet triceps wszedł konkretnie, o to mi chodziło! Teraz w końcu mogę dać z siebie 110%, a nie że jakiś ból utrudnia i nie pozwala na [...]

mnie bolą mięśnie żuchwowe, szczególnie gdy jestem wśród ludzi, wtedy się śmieję, układam twarz w uśmiech, to naturalne, ale wtedy zaczyna się ból mięśni żwacza. Zaden specjalista, a zwiedziłem ich wielu, nie wie, jak mi pomóc. Może komuś coś przyjdzie do głowy? Pozdrawiam.

Bieganie, 2600 kcal Wczoraj poczułem bark (po raz pierwszy w życiu) na dipsach, żaden ostry ból, ale wieczorem wróciło i trzyma do teraz. Co prawda trochę już puszcza, ale teraz z tyłu głowy koduję sobie ewentualność odpuszczenia wycisków/wybić, żeby nie pogorszyć sprawy.

[...] są), bo czujesz, że pracuje ci coś innego niż zwykle. I to działa - ale generalnie trzeba się na tym skupić i również nieźle wysilić, żeby nie blokować, odczuwasz nawet ból i zmęczenie, po brzuchu pot spływa. Skóra trochę szczypie, ale nigdy żadnych skórnych obrażeń nie miałem - lekkie zaczerwienienie znikające po kilkunastu minutach. [...]

[...] drążka pełnił tu grzejnik w łazience, wiem to głupie, ale nie miałem innej możliwości ;]). W pewnym momencie, podczas podciągnięcia poczułem okropnie silny, pulsujący ból w tyle głowy. Bolało na tyle mocno, że nie mogłem kontynuować ćwiczeń. Ciśnienie miałem w normie. Wieczorem byłem na izbie przyjęć w szpitalu, ponieważ pulsujący ból(choć [...]

[...] bo miałem bardzo mocną pompę, dzięki zmniejszeniu mogłem się jeszcze bardziej wczuć w pracę bocznych aktonów. wymachy w opadzie + wymachy na maszynie - tu już był ból i cierpienie, bardzo mocna pompa podciąganie wąsko - Antos mi polecił to ćwiczenie, myślałem, że dam radę 8-10powtórzeń, ale po tych barkach to już chvj.. nie miałem siły [...]

[...] jedno się zacznie sypać to zaraz cały leci %-) na poprzednim treningu PUSH przy wyciskaniu na barki ze sztangą, a potem na maszynie czułem w lewym barku jakiś dziwny, tępy ból, ogólnie to uczucie od tamtego treningu towarzyszyło mi cały czas, ale nie pisze o takich rzeczach, bo wyjdzie w końcu, że co chwila coś sobie nowego ubzudram i gadam [...]

[...] zejdę z ciężaru. Cardio i miska zostaje tak jak w tym tygodniu. Ból barku po ostatnim pushu był wieczorem tak srogi, że kolejne 2 dni zarzuciłem po kapsie Olfenu i ból praktycznie zniknął więc na chłopski rozum to są ewidentne stanu zapalne - olfen działa głównie przeciwzapalnie więc nie wiem czy dobre wnioski wyciągam ale na to [...]